Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0786
Dati generali
| Nome Esercizio: | Muro piazzato vs ricezione e attacco zona 4 |
| Data Aggiunta: | 16/07/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici |
Descrizione sintetica
Ricezione con attacco da zona quattro con muro piazzato.Descrizione completa
Le giocatrici sono divise nei due campi. In quello A nelle zone 1 – 5 – 4 – 2 – con un quinto
giocatore fuori dell’area di gioco in prossimità della zona 1. Nel campo B nelle zone 6 - 5 –
3 – 4. Nello stesso campo sono sistemate due atlete sopra un plinto a simulare il muro.
L’allenatore sarà anch’esso nel campo B con il carrello dei palloni.
L’allenatore serve una palla facile nel campo A dalla zona nelle zone 1 – 5. I giocatori cercano di
realizzare il cambio palla da zona 4 su muro piazzato. Dopo ogni palla c’è una rotazione in senso
orario. In seguito la squadra B, dopo aver difeso, costruisce un’azione d’attacco. In questo caso la
rotazione sarà effettuata quando terminerà lo scambio.