Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0788
Dati generali
| Nome Esercizio: | Fase Break contro serie di appoggi e attacchi. |
| Data Aggiunta: | 16/07/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase BP |
Descrizione sintetica
Esercizio per fare break e cambio palla.Descrizione completa
Le giocatrici sono divise nei due campi.. In quello A nelle zone 1 – 6/bis – 5 – 2 – 3. In
quello B nelle sei zone del campo con il palleggiatore in posto 1. L’allenatore è nel campo
B in zona di battuta ed un assistente fuori del campo all’altezza dei 3 metri.
L’allenatore serve una palla facile nel campo A in zona 6. Le giocatrici realizzano il cambio palla
con attacco da zona 4 (se l’attaccante è murato c’è copertura e contrattacco). Nel campo B si
mura e difende rimandando la palla nel campo A in zona 6 con un secondo tocco del
palleggiatore. Nel caso in cui la squadra B non difenda, l’assistente mette in gioco una seconda
palla. La giocatrice che ha attaccato si sposta dietro la fila e chi ha ricevuto va ad attaccare. La
squadra A conquista il punto quando realizza il cambio palla e il contrattacco.
Note
Esempio di rotazione: ogni 10 punti si
invertono le squadre.