Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0795
Dati generali
| Nome Esercizio: | Mani fuori con piedi a terra |
| Data Aggiunta: | 06/08/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco |
Descrizione sintetica
Specifico sul colpo del mani e fuori.Descrizione completa
Due giocatori a muro. Attaccante in posto 4 con palleggiatore in posto 3. Dopo alzata attacco piedi a terra contro il muro, cercando le mani del muro per ottenere il mani out.
Note
Insistere sulla capacità del giocatore di leggere il muro e sulla manualità del colpo. Ripetere l'esercizio anche in posto due.