Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0796
Dati generali
| Nome Esercizio: | Muro su attacco esterno dai tavoli o salto sul primo tempo |
| Data Aggiunta: | 07/08/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Muro |
Descrizione sintetica
Muro dei centrali su attacchi dai tavoli in posto due o posto quattro.Descrizione completa
Si dipsongono due atleti pronti a schiacciare sopra altrettanti tavolini, posti nelle zone 2 e 4; il tecnico è in posto tre con la palla in mano, dalla stessa parte dei tavoli. Di fronte a lui i centrali si alternano nell'eseguire azioni di muro dettate nel modo seguente:
- Lancio la palla oltre la rete (o finta): tale azione per eventuale muro sul primo tempo;
- Chiama 2 o 4 per l'attacco in diagonale dai tavoli e il relativo muro
Note
Stabilire le modalità di cambio: ad esempio, dopo ogni muro vincente.