Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0803
Dati generali
| Nome Esercizio: | Chiusura scapole da proni con braccia distese e pollice su o giù |
| Data Aggiunta: | 26/08/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Globale |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Rafforzamento a corpo libero |
Descrizione sintetica
Esercizio per spalle e scapole.Descrizione completa
Da posizione prona, l'atleta stende le braccia in fuori (perpendicolari al tronco) ed effettua dei piccoli movimenti di chiusura delle scapole, con i pollici in su o in giù.