Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0805
Dati generali
| Nome Esercizio: | Allenamento per il Coach 3 |
| Data Aggiunta: | 26/08/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi |
Descrizione sintetica
Il Coach si allena a battere palloni da sotto.Descrizione completa
Il carrello palloni, il Coach, un palleggiatore, il libero, uno o due attaccanti. Il Coach prende un pallone alla volta dal carrello posizionato in un campo in posto 4/5 e con la tecnica della battuta da sotto lancia il pallone nell'altro campo per l'appoggio preciso in bagher del libero, con conseguente alzata in posto 4 e attacco.
Note
Svolgere 50 ripetizioni almeno. Tutti gli esercizi che comportano il lancio palla dell'allenatore possono essere eseguiti sia con gli atleti che senza, in più è utile cominciare ad abituare alcuni atleti a eseguirli al pari dell'allenatore (scegliendo quelli che mostrano un certo interesse ad allenare i gruppi giovanili).