Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0806
Dati generali
| Nome Esercizio: | Block and Look |
| Data Aggiunta: | 26/08/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Rusconi Nicholas |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Alzatori |
Descrizione sintetica
Posizionamento sotto una palla lanciata dal tecnico.Descrizione completa
Palleggiatori in fila indiana, il tecnico lancia almeno 15 palloni per palleggiatore, il quale deve posizionarsi sotto la palla, bloccandola sopra la fronte in posizione ottimale per il palleggio (prestando attenzione alla posizione dei piedi e del corpo sotto la palla). Poi restituisce il pallone e torna in fila.
Note
Utilizzare palloni di diverso peso e dimensione.