Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0809
Dati generali
| Nome Esercizio: | Split Squat libero |
| Data Aggiunta: | 27/08/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Rafforzamento a corpo libero |
Descrizione sintetica
Esercizio per le gambe a corpo libero.Descrizione completa
L'atleta parte in posizione di divaricata frontale, andando a portare ogni volta il ginocchio posteriore e a terra e risollevando il bacino con la spinta della gamba avanti.