Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0081
Dati generali
| Nome Esercizio: | Alzata di palla proveniente da dietro |
| Data Aggiunta: | 21/09/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Alzatori |
Descrizione sintetica
Alzata di palloni provenienti da dietro, in condizioni difficoltose, come i giri di P5 e P4.Immagine associata
Descrizione completa
Si lavora in tre: tecnico e due alzatori, di cui uno lavora e uno fa assistenza.
L'alzatore simula la P5 o la P4, mentre il tecnico lancia dei palloni più o meno precisi da alzare in zona 4.
Note
La difficoltà dei lanci deve essere progressiva e il tipo di alzata (Super, Cinque, Alta) deve dipendere dal tipo di lancio.
Attenzione, specialmente in P4, a dare il giusto tempo prima di lanciare e dopo lo spostamento. In linea di principio, il tempo che intercorre tra il tocco di servizio (inizio spostamento alzatore) e quello di contatto del ricettore varia dal secondo e mezzo ai tre secondi.
Attenzione, specialmente in P4, a dare il giusto tempo prima di lanciare e dopo lo spostamento. In linea di principio, il tempo che intercorre tra il tocco di servizio (inizio spostamento alzatore) e quello di contatto del ricettore varia dal secondo e mezzo ai tre secondi.