Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0810
Dati generali
| Nome Esercizio: | Pulley da in piedi con elastico |
| Data Aggiunta: | 27/08/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Rafforzamento con elastici |
Descrizione sintetica
Esercizio per i muscoli dorsali e delle braccia.Descrizione completa
Fissato l'elastico alla spalliera, l'atleta esegue delle tirate verso di sé con entrambe le maniglie, mantenendo la schiena bene eretta. L'elastico è tirato in modo da arrivare lungo i fianchi (è fissato già all'altezza giusta).
Note
E' possibile modificare la posizione di partenza dell'elastico, ponendolo più su o più giù dell'altezza dei gomiti.