Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0813
Dati generali
| Nome Esercizio: | Isometria laterale sul gomito |
| Data Aggiunta: | 27/08/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Globale |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Isometrie a corpo libero |
Descrizione sintetica
Posto su un fianco, l'atleta si solleva sul gomito e mantiene la posizione.Descrizione completa
Partendo sdraiato dal fianco, l'atleta si solleva, mantenendo a terra un gomito e il piede corrispondente. Il resto del corpo è in tensione, specialmente il traverso.