Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0818
Dati generali
| Nome Esercizio: | 5 vs 5 pr difesa e rigiocata su muro di banda |
| Data Aggiunta: | 27/08/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | De Moliner Sergio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Globale |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Globali con meno di 12 atleti in campo |
Descrizione sintetica
3 giocatori in prima linea e due in seconda, palleggiatore in prima. Il coach manda palla a campi alterni per costruzione dell'attacco da P4 o P2.Descrizione completa
I giocatori, disposti 3 in prima linea con palleggiatore e due in seconda per la difesa, costruiscono alternativamente l'azione di attacco da posto 4 o posto 2. Gli avversari si dispongono per il salto a muro, con il palleggiatore e conseguente difesa correlata.
La rigiocata può essere fatta anche su Z6 se non è possibile altra scelta.
Il palleggiatore rimane sempre al centro, mentre ogni 3 palle giocate si effettua un giro, con una squadra che ruota al contrario in modo che gli attaccanti si ritrovino sempre con lo stesso avversario a muro.
La rigiocata può essere fatta anche su Z6 se non è possibile altra scelta.
Il palleggiatore rimane sempre al centro, mentre ogni 3 palle giocate si effettua un giro, con una squadra che ruota al contrario in modo che gli attaccanti si ritrovino sempre con lo stesso avversario a muro.
Note
Le varianti a punteggio speciale rivolte soprattutto ai fondamentali di muro e difesa, rendono il lavoro altamente stimolante ed allenante.