Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0827
Dati generali
| Nome Esercizio: | Piccole oscillazioni dalla posizione della sedia con palla dietro la schiena |
| Data Aggiunta: | 29/08/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Isometrie a corpo libero |
Descrizione sintetica
Esercizio per le gambe.Descrizione completa
L'atleta è appoggiato al muro attraverso un pallone sulla schiena. Raggiunta la posizione di piegamento ottimale (massimo con cosce parallele al terreno), effettua dei piccoli movimenti in su e in giù, senza arrivare mai alla distensione completa.