Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0833
Dati generali
| Nome Esercizio: | Test balzo in lungo da fermo |
| Data Aggiunta: | 30/08/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Oleni Francesco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Test / Fisici |
Descrizione sintetica
Test sulla capacità di balzo in lungo.Descrizione completa
L'atleta parte da fermo a piedi pari ed esegue un balzo in avanti, aiutandosi anche con la spinta delle braccia e atterra su entrambi i piedi senza sbilanciarsi.
Viene misurata la lunghezza del balzo.
Note
Il test viene ripetuto mensilmente.