Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0835
Dati generali
| Nome Esercizio: | Triangolazione difesa-alzata-copertura-piazzata |
| Data Aggiunta: | 31/08/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Esercitazioni tecnico-attentive |
Descrizione sintetica
Esercitazione tecnico-attentiva che riassume tutta la tecnica di base.Immagine associata
Descrizione completa
Un giocatore A (e la fila) in zona 6, uno B in 3, uno C in 4, uno D in 2. A lancia a B, che alza palla alta in 4 o in 2. Il giocatore che riceve la palla, fa un pallonetto su A o B, che si sono spostati a ridosso del giocatore. Chi, tra A e B, non tiene il pallonetto, palleggia alto e lungo all'altro giocatore esterno, che piazza sulla fila in zona 6.
Rotazione: dall'appoggio all'alzata, dall'alzata verso l'ultimo attaccante (cioè quello che ha piazzato sulla fila, non su quello che ha fatto il pallonetto) e da qui in fila. Il giocatore del pallonetto resta fermo.
Rotazione: dall'appoggio all'alzata, dall'alzata verso l'ultimo attaccante (cioè quello che ha piazzato sulla fila, non su quello che ha fatto il pallonetto) e da qui in fila. Il giocatore del pallonetto resta fermo.