Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0850
Dati generali
| Nome Esercizio: | Drill battuta + difesa a scelta, ricezione + attacco vincolato |
| Data Aggiunta: | 05/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici |
Descrizione sintetica
Esercizio di battuta e difesa in una zona a scelta, più ricezione e attacco nella zona del difensore.Immagine associata
Descrizione completa
Un giocatore batte e poi entra in difesa in una zona a scelta (5, 6 o 1), dichiarandolo a voce alta. Nell'altro campo un libero riceve a destra (se si batte flottante, su metà campo) e un giocatore attacca dalla propria zona, obbligatoriamente nella zona del difensore.
Se l'attaccante è uno schiacciatore, prima di attaccare riceve insieme al libero.
Se l'attaccante è uno schiacciatore, prima di attaccare riceve insieme al libero.
Note
E' possibile svolgere l'esercizio a ripetizioni, oppure far girare tutti i giocatori. Dopo la battuta si va in fila per l'attacco, dopo l'attacco si torna indietro a battere.