Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0857
Dati generali
| Nome Esercizio: | Gara di bagher |
| Data Aggiunta: | 10/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Bosco Giuseppe |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Globale |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Divisi nei due campi un giocatore per volta in campo deve rinviare nell'altro campo con un solo tocco, dopo esce e subentra ilcompagno.Descrizione completa
I giocatori vengono divisi in due gruppi. Un giocatore nel campo A effettua la battuta ed entra in campo per difendere, il giocatore nel campo B deve rimandare in bagher nell'altro campo con un solo colpo in bagher, esce dal campo e gli subentra un compagno, idem nell'altro campo. Si prosegue finché la palla non cade.
Note
Effetture l'esercizio in forma di partita ai 25 punti: i perdenti dovranno eseguire un esercizio (addominali, flessioni) in base alla differenza di punti.