Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0870
Dati generali
| Nome Esercizio: | Passo, passo e stacco |
| Data Aggiunta: | 12/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Rincorsa d'attacco |
Descrizione sintetica
Costruzione della rincorsa d'attacco.Descrizione completa
Vicino a un materassino di quelli usati per le arti marziali, l'atleta esegue la rincorsa d'attacco, comprensiva di primo passo. Con l'ultimo passo bisogna scavalcare il materassino.
Note
Far capire agli atleti che c'è una relazione tra la velocità raggiunta,
la lunghezza dei passi e l'avvicinamento al suolo del baricentro
(quanto più riusciranno a portare il bacino vicino a terra e allungare
i passi, tanto più svilupperanno una rincorsa esplosiva ed efficace).