Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0878
Dati generali
| Nome Esercizio: | Gara di scatti a coppie con partenza a distanza di 3 metri |
| Data Aggiunta: | 13/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Velocità / Scatti |
Descrizione sintetica
Gara di scatti a coppie.Descrizione completa
Due atleti, uno di fronte all'altro. Il giocatore dietro ha il piede arretrato su una linea, mentre quello davanti ha il piede avanzato su una linea 3 metri più avanti. Al segnale dell'allenatore, il giocatore dietro tenta di afferrare quello davanti.
Note
Variare la posizione di partenza del giocatore davanti, per rendere l'esercizio più stimolante (ad esempio, farlo partire fronte al compagno).