Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0887
Dati generali
| Nome Esercizio: | Lavoro a coppie per diagonale stretto |
| Data Aggiunta: | 16/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Piazzata da terra |
Descrizione sintetica
Esercizio per il movimento di extra - rotazione.Descrizione completa
A coppie paralleli alla rete con i piedi sulla linea laterale uno di fronte all'altro. A turno, lanciarsi la palla quasi all'altezza della spalla che non colpisce e, avanzando leggermente con il piede opposto al braccio che colpisce, effettuare una leggera torsione del busto ed una extraestensione del braccio, colpendo la palla in modo da farla rimbalzare al centro del campo. La palla deve arrivare all'altezza della spalla (sinistra se abbiamo colpito con la destra) del compagno che ripete il gesto.