Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0913
Dati generali
| Nome Esercizio: | Velocità su quadrato di 2 metri |
| Data Aggiunta: | 25/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Percorsi di riscaldamento/velocità |
Descrizione sintetica
Esercizio di velocità su un quadrato di 2 metri circa di lato.Descrizione completa
Su un quadrato di circa 2 metri di lato, l'atleta esegue degli spostamenti completi, mantenendo la fronte sempre sullo stesso lato. Così si hanno due spostamenti laterali, uno avanti e uno indietro.