Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0914
Dati generali
| Nome Esercizio: | Passo accostato 6 metri, corsa indietro |
| Data Aggiunta: | 25/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Velocità / Andature |
Descrizione sintetica
Esercizio di passo accostato e corsa indietro.Descrizione completa
Partenza sui 9 metri, scatto in passo accostato laterale fino ai tre metri, ritorno, sempre a velocità massimale, in corsa indietro. Cambiare lato ad ogni ripetizione.