Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0925
Dati generali
| Nome Esercizio: | Costruzione del muro a 2 esterno partendo dalla lettura |
| Data Aggiunta: | 29/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Muro / Spostamenti per il muro |
Descrizione sintetica
Costruzione del muro a 2 esterno.Immagine associata
Descrizione completa
Un giocatore attacca dal tavolo da zona 2, dall'altro lato un centrale ed uno schiacciatore partono dalla posizione di attesa (lettura per il centrale, assistenza più o meno stretta per il laterale) e, al lancio della palla, costruiscono il muro sulla parallela o sulla diagonale (da definire). L'attaccante tira dritto sul muro.
Note
Cambiare i giocatori a muro ogni 4-5 salti e cercare di non superare serie da 20 salti. Stabilire le modalità per decidere dove murare.
Si può svolgere anche dall'altro lato.
Si può svolgere anche dall'altro lato.