Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0942
Dati generali
| Nome Esercizio: | Attacco di banda e opposto con difesa dei centrali e dei palleggiatori |
| Data Aggiunta: | 04/10/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Attacchi da posto 4 e da posto 2 in diagonale con difesa per ruoli.Descrizione completa
Il coach lancia alternativamente 2 palloni alle bande ed 1 agli opposti, che attaccano in diagonale. In difesa si posizionano in posto 5 i centrali e in posto 1 i palleggiatori, che devono fare 5 difese buone per ognuno a turno.