Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0948
Dati generali
| Nome Esercizio: | Riscaldamento tecnico battuta e ricezione con avanzamento e arretramento |
| Data Aggiunta: | 13/10/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Ricezione |
Descrizione sintetica
Gli atleti, disposti a turno, in campo uno in battuta, uno in ricezione e gli altri assistenza.Descrizione completa
Dividere gli atleti a metà , ogni campo un ricettore in posto 5/4, un palleggiatore in 2/3, un battitore in posto 1 e gli altri a fare assistenza fuori campo a cerchio. A batte corto nell'altro campo per B, che riceve in avanzamento per il suo palleggiatore, che alza in posto 4 (dove c'è un compagno che blocca palla e la spedisce in 5 e viene ritornata in battuta). Nell'altro campo la palla viene battuta lunga per la ricezione in arretramento e si fa la stessa cosa. Tutti scorrono in senso antiorario, tranne i palleggiatori che rimangono nella loro zona, e palleggiano sempre in salto (cioè dopo ricezione posto 4 blocco palla, poi posto 5,6, e di nuovo in battuta). Chiedere precisione in battuta e ricezione.
Note
Varianti: far palleggiare in posto 2 (naturalmente poi si farà il giro in senso orario).