Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0951
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa del palleggiatore, alzata del libero, attacco delle bande o degli opposti |
| Data Aggiunta: | 13/10/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase BP |
Descrizione sintetica
Attacco degli opposti sul palleggiatore, alzata del libero, contrattacco.Descrizione completa
Il coach con carrello palloni, il libero, due palleggiatori, una fila di bande, una fila di opposti in un campo e una nell'altro. Il coach, nell'altro campo, lancia a ripetizione palloni per gli opposti, che attaccano sui palleggiatori (che devono difendere bene verso il centro del campo), il libero palleggia (se la palla è fuori dai 3 metri) o fa bagher di alzata (se dentro i 3 metri) a chiamata del coach per gli opposti o per le bande. Chiedere massima precisione ai palleggiatori per le difese.
Note
Varianti: il coach lancia per le bande, che attaccano sui centrali in difesa in posto 5 e il libero palleggia o fa bagher di alzata.