Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0956
Dati generali
| Nome Esercizio: | Girello Appoggi |
| Data Aggiunta: | 14/10/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Appoggio, palleggio di alzata, blocco palla e lancio nell'altro campo a giro.Descrizione completa
Per ogni campo un giocatore in posto 2/3 (che palleggia in 4), uno in posto 4 (che blocca la palla e, indietreggiando, la lancia in posto 6 nell'altro campo), uno in posto 6 (che appoggerà la palla lanciata dall'altro campo). A giro, in senso antiorario, tutti eseguono tutto. Chiedere subito il ritmo elevato e pochi errori. Un lancio per ogni campo alternativamente.