Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0957
Dati generali
| Nome Esercizio: | Propedeutica 2° tempo |
| Data Aggiunta: | 14/10/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco |
Descrizione sintetica
I palleggiatori palleggiano con traiettoria verticale (altezza massima 3 metri e mezzo) e a mezzo metro di distanza dalla rete.Descrizione completa
Dopo il lancio degli attaccanti, i palleggiatori alzano in verticale facendo arrivare a circa 3 metri e mezzo da terra la palla, tenendosi a distanza di un braccio dalla rete.
Note
Chiedere agli attaccanti di cominciare la rincorsa quando vedono la palla ferma (al punto morto superiore). In effetti non è proprio il riferimento giusto, ma io lo uso per focalizzare l'attenzione sul tempo di partenza della rincorsa, sul fatto che bisogna farla dritta e più veloce possibile.