Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0096
Dati generali
| Nome Esercizio: | Tecnica del palleggio |
| Data Aggiunta: | 31/10/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Cucciniello Massimiliano |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Alzatori |
Descrizione sintetica
Esercizi di palleggio alla parete utilizzando palloni di vario peso e misure.Descrizione completa
L'atleta palleggia alla parete:
- Seduto con le gambe incrociate;
- Su di un ginocchio per volta;
- In piedi.
Note
Tale progressione serve in particolar modo in periodo preparatorio, quando si allenano giocatori in fase evolutiva o palleggiatori che devono migliorare la spinta di polso.