Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0960
Dati generali
| Nome Esercizio: | Servizio, Ricezione e Rotazione |
| Data Aggiunta: | 15/10/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Pelle Luciano |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Ricezione |
Descrizione sintetica
Si eseguono servizi e ricezioni ruotando di una posizione dopo l'esecuzione di ogni fondamentale.Descrizione completa
4 giocatori (file) disposti nelle zone 1 e 5 di ciascuno dei due campi. In un campo si eseguono solo servizi, nell'altro solo ricezioni.
Servizio in diagonale (da zona 1 verso zona 1 opposta e da zona 5 verso zona 5 opposta).
Dopo ogni servizio e ricezione i giocatori ruotano di una posizione in senso orario.
Servizio in diagonale (da zona 1 verso zona 1 opposta e da zona 5 verso zona 5 opposta).
Dopo ogni servizio e ricezione i giocatori ruotano di una posizione in senso orario.
Note
Variante: servizi in parallelo (da 1 verso 5 e da 5 verso 1).
Se gli atleti sono tanti si possono inserire esercizi fisici o tecnici veloci tra una stazione e l'altra.
Se gli atleti sono tanti si possono inserire esercizi fisici o tecnici veloci tra una stazione e l'altra.