Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0963
Dati generali
| Nome Esercizio: | A coppie: difesa, alzata, copertura |
| Data Aggiunta: | 18/10/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Esercitazioni tecnico-attentive |
Descrizione sintetica
Esercizio di manualità e successione di eventi a coppie.Immagine associata
Descrizione completa
A coppie, a circa 7 metri dalla rete, con una palla. A piazza su B, che difende alto in mezzo al campo, poi corre sotto rete nella zona esterna più vicina (4 o 2). A alza preciso palla alta su B, poi corre sotto per effettuare una copertura. La copertura può essere simulata con un pallonetto in mezzo al campo o con una palla spinta contro la rete. Recupero della palla e ritorno in fila.