Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0967
Dati generali
| Nome Esercizio: | Sequenza attacco a rete 1 con lancio dell'allenatore |
| Data Aggiunta: | 21/10/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Sequenza di attacchi a rete.Descrizione completa
Tre file di attaccanti, due palleggiatori, il coach e il carrello palloni. Solo da un lato del campo. Il coach lancia un pallone al palleggiatore in posto 3, che palleggia prima ad un centrale e poi ne lancia uno sempre allo stesso palleggiatore, che palleggia in posto 4. Successivamente ne lancia uno al palleggiatore in posto 2 che palleggia per gli opposti. Ogni attaccante corre nell'altro campo a riprendere il pallone e lo rideposita nel carrello palloni.
Note
Si può introdurre il libero e, se si vuole, il muro a uno.