Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0968
Dati generali
| Nome Esercizio: | Bagher Laterale |
| Data Aggiunta: | 22/10/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Giacobbe Giovanni |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Bagher d'appoggio |
Descrizione sintetica
In fila un bagher laterale a testa su battuta da sotto ravvicinata dell'allenatore.Descrizione completa
L'allenatore si posiziona in una metà campo, più o meno al centro del campo, rivolto verso l'altra metà campo.
Nell'altra metà campo, al centro sulla riga dei 3 metri, c'è una sedia o un conetto.
Una fila di atleti col capo fila che tocca la sedia, e parte in una direzione concordata al momento della battuta da sotto dell'allenatore. Appoggio in bagher laterale.
Nell'altra metà campo, al centro sulla riga dei 3 metri, c'è una sedia o un conetto.
Una fila di atleti col capo fila che tocca la sedia, e parte in una direzione concordata al momento della battuta da sotto dell'allenatore. Appoggio in bagher laterale.
Note
Ci deve essere una debita distanza tra il capo fila e il secondo della fila.
Se la fila di atleti è dispari, alternare destra e sinistra per ogni atleta.
Se la fila di atleti è pari, fare un certo numero a destra e un certo numero a sinistra.
Se la fila di atleti è dispari, alternare destra e sinistra per ogni atleta.
Se la fila di atleti è pari, fare un certo numero a destra e un certo numero a sinistra.