Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0971
Dati generali
| Nome Esercizio: | Appoggio con attacco da zona 4 con muro piazzato su plinto |
| Data Aggiunta: | 22/10/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Fasciglione Giovanni |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici |
Descrizione sintetica
Appoggio con attacco da zona 4 contro muro piazzato.Descrizione completa
Le giocatrici sono divise nei due campi. Nel campo A 4 giocatrici nelle zone 1- 5- 4- 2 - con una quinta giocatrice fuori dall'aria di gioco in prossimità della zona 1. Nel campo B nelle zone 6-5-3-4. Nello stesso campo sono sistemate due atlete sopra un plinto a simulare il muro. L'allenatore sarà anch'esso nel campo B con il carrello dei palloni.
L'allenatore serve una palla facile nel campo A, nelle zone 1 - 5. Le giocatrici cercano di realizzare il cambio palla da zona 4 su muro piazzato. Dopo ogni palla c'è una rotazione in senso orario. In seguito la squadra B, dopo aver difeso costruisce un'azione d'attacco. in questo caso la rotazione sarà effettuata quando terminerà lo scambio.
L'allenatore serve una palla facile nel campo A, nelle zone 1 - 5. Le giocatrici cercano di realizzare il cambio palla da zona 4 su muro piazzato. Dopo ogni palla c'è una rotazione in senso orario. In seguito la squadra B, dopo aver difeso costruisce un'azione d'attacco. in questo caso la rotazione sarà effettuata quando terminerà lo scambio.