Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0099
Dati generali
| Nome Esercizio: | Palleggio d'alzata |
| Data Aggiunta: | 31/10/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Cucciniello Massimiliano |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Alzatori |
Descrizione sintetica
Alzata in 4 e 2 con il tecnico sulla panca.Descrizione completa
Tecnico sulla panca in posto 4, attacca sul libero che sta in zona 5 o 6 il quale difende per il palleggiatore che entra da 1, 4, 5 e alza in 4 o in 2.
Note
Questo esercizio può essere effettuato anche senza il libero ma effettuando dei lanci dalle varie zone del campo, in questo modo possiamo lavorare su altri obiettivi (alzata lontano da rete, in arretramento, in bagher ecc. ecc.).