Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0999
Dati generali
| Nome Esercizio: | Allenamento al salto con panchetta 2 |
| Data Aggiunta: | 25/11/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Salto |
Descrizione sintetica
Salti con la panchetta.Descrizione completa
A cavalcioni seduti sulla panchetta, saltare con una rotazione di 180° atterrare sulla panchetta con i piedi uniti (quindi girati). Tornare in posizione non saltando.
Note
Esempio modalità : 3 serie da 8 ripetizioni.